磨牙是一种不健康的身体和口腔表现，磨牙有些人自己不知道，但是会影响他们的休息，自己的身体也会感觉不舒服，由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏;重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。那么磨牙可以预防吗?西安圣贝连锁机构的给我们介绍防治的一下方法。
　　磨牙的防治办法：
　　1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
　　2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
　　3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
　　4、多吃些含维生素丰富的食物。
　　5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
　　6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
　　7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
　　8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
　　9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫;
　　10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛;
　　11、睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。
　　12、白天避免玩得过度兴奋。
　　圣贝贴士：磨牙的原因有很多，预防很重要但是重在坚持，养成爱护养成的好习惯，如磨牙情况较严重应及时需求专业的帮助，保护口腔健康。
　　微痛看牙 圣贝
　　俗话说，身体要想健康，首先牙口要好。有一则“牙好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香”的广告语闻名全国，但与此同时，“牙痛不是病，痛起来要人命”让许多人提及看牙闻之色变。
　　圣贝牙科连锁医疗机构在业界诊疗过程率先采用可调节电子镇痛仪，通过实现对末梢神经疼痛传导的阻碍，进行局麻下的治疗;笑气通过吸入麻醉实现全身心的放松，比较大限度地避免疼痛的恐惧，彻底破解了业界及顾客困扰的难题。使看牙疼痛从此成为历史，快乐看牙变为现实，真正实现看牙后冷热酸甜，想吃就吃，让您再次享受充满美食快乐的品质生活。
　　圣贝牙科始创8个1无菌诊疗模式
　　圣贝牙科连锁医疗机构全面践行医疗无菌操作理念，在行业内率先实现“一人一诊室一治疗室一医一助一机一用一消毒”8个一无菌诊疗模式，有效地避免了肺结核、肝炎、艾滋病等各种传染性疾病的交叉感染。
　　圣贝牙科连锁医疗机构在全球同行率先将灭菌消毒提升至16层，避免了因机器污染引发的感染，为顾客筑起了一道有效的屏障。