大家生活和工作随着社会竞争压力，变得越来越大，因此对于自身的日常保健和护理难免就不会特别的上心了，于是越来越多的朋友出现口腔疾病，比如是牙齿表层存在些粘附性的细菌粘膜，个别朋友知道这是口腔中的一种牙菌斑，可对于牙菌斑如何能去除呢?

　　西安圣贝医院介绍：牙菌斑是一种经常会在牙齿表面形成的无色的，黏黏的细菌薄膜，它损害牙 齿的牙釉质，导致蛀牙形成，并且牙斑也会刺激牙龈，牙龈发炎不加控制比较后可导致牙齿松动甚至脱落。 牙菌斑为牙周炎的主要致病菌，因此对于牙菌斑的清除非常重要，我们每天要有效地清除牙菌斑才能有效 地控制龋病和牙周疾病，维护口腔健康。

　　常见的几种牙菌斑清除方法：

　　1、刷牙清除牙菌斑：刷牙是清除菌斑、预防和控制牙周疾病比较有效、比较易被人们接受和掌握的方法。刷牙一定要认真刷、每天早晚各一次，刷牙时尤其要刷牙龈与牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。认真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果会更好，因为氟可以抑制菌斑生成。

　　2、牙线清除牙菌斑：牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。通常刷牙技术好的人通过刷牙可以去除大约85%的菌斑，牙龈缘下面及邻面的菌斑仅能去除一半，如果在正确刷牙的同时加上使用牙线等方法，就可以去除大约90%的菌斑。

　　3、牙签清除牙菌斑：在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下，要借助牙签来清除牙齿邻接面的牙菌斑。市场上通常 出售的牙签的横断面是圆形的，由于牙间隙呈三角形，所以要使用横断面呈三角形原牙签才能有效地清除牙齿邻接面的牙菌斑。

　　4、牙缝刷清除牙菌斑：牙缝刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，牙缝刷 能有效地清除牙齿邻接面的牙菌斑。

　　5、漱口清除牙菌斑：目的是利用液体在口内流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。为了达到预防口腔 疾病的目的，在漱口水中加入一些药物成分，称为漱口液或漱口剂。漱口液的作用是根据所加入药物的不 同而异。总的来说，漱口液能减少牙菌斑的形成，减少龋病和牙周疾病的发生。

　　6、洗牙清除牙菌斑：去除牙结石和牙菌斑比较快、比较有效的方法就是进行洗牙，洗牙不仅可以有效的去除牙结石、牙菌斑等有害细菌，预 防口腔疾病的传染，而且，可以让牙齿变得更加洁白、美丽。

　　关于牙菌斑的处理方法，数据显示，光靠日常的清理去除牙菌斑的是比较少的，几乎是不可能的 ，因此需要大家做的就是能够去专业的口腔医院进行洗牙来清除牙菌斑。